la Ginnastica finalizzata allasalute ed al fitness è un insieme di tecniche studiato per il progressivo miglioramento del corpo umano. Vi sono alcune tecniche di allenamento sviluppate per ottenere benefici più mirati che vanno da un maggiore consumo calorico a una muscolatura addominale più tonica, passando per una più ottimale condizione fisica generale e il miglioramento della postura. In quest’ultimo caso si parla appunto di Postural Pilates.
